減重-正確的心態,才能瘦得美麗又健康唷~
減重,不該只是為了一個目標而減(例如,參加宴會,穿上一件漂亮衣服...)
當目標達成時,你可能就會鬆懈怠惰了
減重,是要為了健康和美觀而減
有了標準體重,你會變得更健康,更美麗,更自信...
當你想要減重卻有許多藉口時,代表你還不夠想瘦,沒有人逼得了你,只有自己願意改變。
減重就像一場馬拉松，重點不是你減多快，而是你能夠持續瘦多久^_^
一路走來,大部分的人都有著同樣的疑問
Q:妳是怎麼辦到的?
減下來會復胖嗎?
我無法挨餓,怎麼瘦?
我吃很少,還是胖?
我很懶得運動耶,怎麼瘦?
家人吃,我怎能不吃?
雖然胖胖的,但我很健康阿,還要減?
我是遺傳性肥胖,不會瘦吧?
我骨架天生大or圓身,不可能瘦吧?
我作息不正常,不會瘦吧?
目前想得到就是以上的問題,我再慢慢為各位解答..(如果想到再補,有其他疑問也可問我)
<延伸閱讀>
欠了好多人,好久好久的三比八文
每次看到我胖的照片,都覺得很恐怖
我相信這些照片能帶給你們無比希望~所以我提起勇氣PO文了
我從國小四年級就開始發胖了,20歲以前從沒瘦過,感謝有好的方法讓我瘦下來!
我會好好記錄我的心路歷程給大家參考,終極目標邁向48KG,剩下4KG囉~(PS.本人168cm)
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先看第一張照片,你一定很難想像,這全是我...為了不讓大家懷疑,我決定一一拆解照片
從2008年開始減肥,每年臉的變化！我沒有做過任何整形手術唷!!
單純就是減掉恐怖的肥肉,不變的標誌就是我的酒窩囉~
瘦下來,五官也變立體了~
一樣的地方,不一樣的時間,變化真大...
左邊的腳又粗又黑...
瘦了,好像也長高嚕~
原本->減了10kg->減15kg 時
大概減18~20kg時,整個人已經縮小許多,走路也輕盈到快飛了 
這是去年的照片,為了去峇里島拍美照,又減了幾公斤,體重大概是在58左右...
以下都是今年的照片~~~
覺得全身還是很有肉感,年初訂下終極目標48kg
開始狠狠的繼續甩油,是不是差很多了?現在大概是52kg...
今年很棒的是我養成運動的好習慣了,三比八已經離我不遠了~
